軍鶏!スプラウトキラズ
9月30日の夕食
軍鶏!スプラウトキラズ こうして作りました
≪食材≫ 軍鶏むね肉・お手製キラズ・人参・ピーマン・アルファルファ・
ブロッコリースプラウト・サニーレタス・粉わかさぎ
軍鶏むね肉は軽く茹でておきます。人参はスライサーで細短くカットして湯通しします。ピーマンは細くカットします。炒る時に粉ピーナッツを加えたお手製キラズに人参・ピーマン・アルファルファ・ブロッコリースプラウト・粉わかさぎを混ぜて、軍鶏むね肉の茹で汁の上澄みを水で薄めて加えます。サニーレタスを敷き詰めた食器にこのスプラウトキラズを乗せて、周りを茹でた軍鶏むね肉で飾ります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
人気blogランキング ブログランキングに参加しています
← クリックして頂けると嬉しいですぅ m(_ _)m
今日のクールはコチラから
軍鶏!スプラウトキラズ こうして作りました
≪食材≫ 軍鶏むね肉・お手製キラズ・人参・ピーマン・アルファルファ・
ブロッコリースプラウト・サニーレタス・粉わかさぎ
軍鶏むね肉は軽く茹でておきます。人参はスライサーで細短くカットして湯通しします。ピーマンは細くカットします。炒る時に粉ピーナッツを加えたお手製キラズに人参・ピーマン・アルファルファ・ブロッコリースプラウト・粉わかさぎを混ぜて、軍鶏むね肉の茹で汁の上澄みを水で薄めて加えます。サニーレタスを敷き詰めた食器にこのスプラウトキラズを乗せて、周りを茹でた軍鶏むね肉で飾ります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
人気blogランキング ブログランキングに参加しています
← クリックして頂けると嬉しいですぅ m(_ _)m
今日のクールはコチラから
by joy_joy_cool
| 2007-09-30 21:34
| 食事-キラズ系