2010年9月12日の夕食
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鮫ごはん   こうして作りました

≪食材≫ ごはん・キャベツ・キュウリ・オクラ・トマト・青パパイヤパウダー・
フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー・昆布パウダー・
リンゴ酢・ごま油・よしきりザメ中骨姿ミンチ入り・鮫そてー


①お鍋に水を張って火にかけます。
②沸騰したところに『ご飯』を入れます。
③『ご飯』が柔らかくなったところで火を止めて人参を入れます。
⑤『キャベツ・キュウリ・オクラ・青パパイヤパウダー・フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー・昆布パウダー』をブレンダーにかけます。
⑥ドロドロになった野菜とご飯を混ぜ器に移します。
⑦『気仙沼港水揚げ「よしきりザメ中骨姿、ミンチ入り」』を入れます。
『鮫そてー』を細かく切ってトッピングします。
⑨『トマト』をみじん切りにしてトッピングします。
⑩『リンゴ酢』『ゴマ油』を少々かけて出来上がりです。


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2010年9月11日の夕食
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夏野菜ごはんサクラ添え

≪食材≫ 馬肉・ご飯・人参・トマト・バジル・ピーマン・ゴーヤ・
青パパイヤパウダー・麻の実ナッツ・リンゴ酢・
エキストラヴァージンオリーブオイル


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2010年9月2日の朝食
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ドロドロトッピング   こうして作りました

≪食材≫ ラパン全部ミンチ・つる菜・金時草・人参・ブロッコリースプラウト
胡瓜・オクラ・トマト・フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー
昆布パウダー・コッドリバーオイル

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2010年8月25日の夕食
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七宝鰹粥   こうして作りました

≪食材≫ あいがも農法で作ったお米の白がゆ・椎茸・牛蒡・小松菜・胡瓜・ピーマン・人参・トマト・海苔・青パパイヤパウダー・お酢・
アボカドエキストラバ-ジンオイル


①細かく切った椎茸とみじん切りの牛蒡は、柔かくなるまで煮ました。
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②小松菜・胡瓜・ピーマンはみじん切りです。
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③人参は、みじん切りにしてお酢につけておきます。
  そこに みじん切りにしたトマトを入れてアボカドエキストラバ-ジンオイルを加えます。
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④食器にあいがも農法で作ったお米の白がゆを移します。
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⑤①+②+③を白がゆに加えてよく混ぜ合わせます。
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⑥上に鰹を乗せ、海苔をちらして出来上がりです。
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2010年8月25日の朝食
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トッピングは夏野菜   こうして作りました

≪食材≫ ターキー全ぱら・レタス・小松菜・ピーマン・オクラ・キュウリ・
トマト・麻の実ナッツ・リンゴ酢・グリーンナッツオイル・昆布パウダー・オーガニックアルファルファパウダー


①レタス・小松菜・ピーマン・オクラ・キュウリに昆布パウダー・オーガニックアルファルファパウダーを加えてブレンダーでドロドロにします。
②キュウリ・トマトは、みじん切りにして麻の実ナッツとリンゴ酢・グリーンナッツオイルと混ぜ合わせます。


     上から見ると
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     手作りヨーグルトとクールねえさんの自家製酵母パンを加えて・・・
     朝定食
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2009年8月3日の朝食
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トマトとルッコラのお花が咲いたよぉ

≪食材など・・・≫
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2009年7月29日の夕食
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野菜粥にヒヒィ~ン

≪食材≫
馬肉 他
 3月3日の朝食
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 マウントマトン  

 ↓ ☆☆☆ 写真で見る作り方 ☆☆☆ をご覧下さい

 ≪食材≫ サニーレタス・人参・アルファルファ・胡瓜・セロリ・
        ブロッコリースプラウト・バラ凍結マトン・粉ひじき・
        グリーンナッツオイル



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  朝食、、、こんなかんじ

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  ForDogsパン
    と
  ヨーグルトは、
    苺とパウダーチーズのトッピング

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☆☆☆ 写真で見る作り方 ☆☆☆

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  ↑サニーレタスは細かく切って、スライサーカットの人参は湯通し、
   アルファルファはそのままです。

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  ↑バラ凍結マトンを湯通しして、スライサーカットの胡瓜と
   ブロッコリースプラウト・粉ひじきとをよく混ぜ合わせました。

   これで、食器の真ん中にお山を作って、頂上から
   グリーンナッツオイルを少しだけたらして出来上がりです。
 2月25日の朝食
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 ミモザドーナッツかぁ~?  

 ↓ ☆☆☆ 写真で見る作り方 ☆☆☆ をご覧下さい

 ≪食材≫ 人参・胡瓜・キャベツ・母さんのサラダ菜・パウダーチーズ・卵



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  朝食、、、こんなかんじ

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  ForDogsパン
     と
  ヨーグルトは、バナナのトッピング



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今日のクールはコチラから

☆☆☆ 写真で見る作り方 ☆☆☆