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2012年2月1日の朝食
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術後食

昨日、手術で前晩から絶食だったクール
昨日の夕食は消化の良さそうなレトルトにしましたが・・・

今朝は久し振りにフードプロセッサーでドロドロにしてあげました。

材料は
牛肉・レタス・ほうれん草・ルッコラ・トマト
他、いろいろお粉&オイル

みぃ~んな一緒にフープロでドロドロにしましたぁ 



もちろん
この後、お手製ヨーグルトもあげました。




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クールの朝ゴハンです(o^o^o)

お肉は『ラパン骨+内臓ごとミンチ』
緑のドロドロは『水菜と小松菜+フラックス粉+発酵50種ブレンド粉+大麦若葉水』をブレンダーで・・・
ブロッコリースプラウトを散らして
トマトはミジン切りにリンゴ酢+オリーブオイル+麻の実ナッツを混ぜました。。。

ヨーグルトも付きます!
by joy_joy_cool | 2011-09-04 09:31 | 食事-生食
by joy_joy_cool | 2011-08-20 18:43 | 食事-生食
2010年9月12日の夕食
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鮫ごはん   こうして作りました

≪食材≫ ごはん・キャベツ・キュウリ・オクラ・トマト・青パパイヤパウダー・
フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー・昆布パウダー・
リンゴ酢・ごま油・よしきりザメ中骨姿ミンチ入り・鮫そてー


①お鍋に水を張って火にかけます。
②沸騰したところに『ご飯』を入れます。
③『ご飯』が柔らかくなったところで火を止めて人参を入れます。
⑤『キャベツ・キュウリ・オクラ・青パパイヤパウダー・フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー・昆布パウダー』をブレンダーにかけます。
⑥ドロドロになった野菜とご飯を混ぜ器に移します。
⑦『気仙沼港水揚げ「よしきりザメ中骨姿、ミンチ入り」』を入れます。
『鮫そてー』を細かく切ってトッピングします。
⑨『トマト』をみじん切りにしてトッピングします。
⑩『リンゴ酢』『ゴマ油』を少々かけて出来上がりです。


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2010年9月11日の夕食
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夏野菜ごはんサクラ添え

≪食材≫ 馬肉・ご飯・人参・トマト・バジル・ピーマン・ゴーヤ・
青パパイヤパウダー・麻の実ナッツ・リンゴ酢・
エキストラヴァージンオリーブオイル


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2010年9月10日の夕食
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鮪コラーゲンスープごはん   こうして作りました

≪食材≫ 鮪コラーゲン鮪ジャーキー・雑魚・ごはん・お豆腐
人参・トマト・オクラ・ゴーヤ・ピーマン・キュウリ


①お鍋にお水を張って火にかけます。
②そこに『ご飯』を入れます。
③『ご飯』は柔らかくなったら『鮪コラーゲン』を冷凍のまま入れます。
④『鮪コラーゲン』が溶けたら火を止めます。
⑤『鮪ジャーキー』を小さく切って入れます。
⑥野菜は『人参』から、それぞれ細かく切って入れます。
⑦お豆腐は、ミニダイズカットして『コラーゲンごはん』を器にうつしてから
トッピングします。


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by joy_joy_cool | 2010-09-12 21:01
2010年9月2日の朝食
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ドロドロトッピング   こうして作りました

≪食材≫ ラパン全部ミンチ・つる菜・金時草・人参・ブロッコリースプラウト
胡瓜・オクラ・トマト・フラックスシードパウダー・アルファルファパウダー
昆布パウダー・コッドリバーオイル

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2010年9月1日の夕食
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お魚のパスタ&お魚ごはん   こうして作りました

≪食材≫ パスタ・トマト・バジル・リンゴ酢・オリーブオイル・
青パパイヤパウダー・いさきジャーキー・いわしとアドガボ&トマト

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by joy_joy_cool | 2010-09-01 22:05 | 食事-麺類
2010年8月25日の夕食
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七宝鰹粥   こうして作りました

≪食材≫ あいがも農法で作ったお米の白がゆ・椎茸・牛蒡・小松菜・胡瓜・ピーマン・人参・トマト・海苔・青パパイヤパウダー・お酢・
アボカドエキストラバ-ジンオイル


①細かく切った椎茸とみじん切りの牛蒡は、柔かくなるまで煮ました。
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②小松菜・胡瓜・ピーマンはみじん切りです。
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③人参は、みじん切りにしてお酢につけておきます。
  そこに みじん切りにしたトマトを入れてアボカドエキストラバ-ジンオイルを加えます。
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④食器にあいがも農法で作ったお米の白がゆを移します。
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⑤①+②+③を白がゆに加えてよく混ぜ合わせます。
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⑥上に鰹を乗せ、海苔をちらして出来上がりです。
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2010年8月25日の朝食
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トッピングは夏野菜   こうして作りました

≪食材≫ ターキー全ぱら・レタス・小松菜・ピーマン・オクラ・キュウリ・
トマト・麻の実ナッツ・リンゴ酢・グリーンナッツオイル・昆布パウダー・オーガニックアルファルファパウダー


①レタス・小松菜・ピーマン・オクラ・キュウリに昆布パウダー・オーガニックアルファルファパウダーを加えてブレンダーでドロドロにします。
②キュウリ・トマトは、みじん切りにして麻の実ナッツとリンゴ酢・グリーンナッツオイルと混ぜ合わせます。


     上から見ると
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     手作りヨーグルトとクールねえさんの自家製酵母パンを加えて・・・
     朝定食
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